SMALL 건강73 불면증 극복하기 좋은 음식 베스트 5 우리는 누구나 한 번쯤은 불면증의 증상을 겪곤 합니다. 불면증은 잠을 잘 못 이루는 것을 말합니다. 일반적으로 대부분 남녀불문하고 7시간 이상의 수면 시간이 꼭 필요하지만 불면증 환자는 이를 충족시키지 못합니다. 그렇다면 불면증의 증상은 무엇이며 이 불면증이 우리 일상에 미치는 영향과 불면증에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증 증상과 불면증이 미치는 영향 불면증 환자는 밤에 잠을 자려고 아무리 노력해도 쉽게 잠들지 못하거나 잠이 들어도 금방 깨어납니다. 그리고 잠을 다시 청해도 잠들지 못할 수 있습니다. 불면증 환자는 아침에 일어나기가 어렵습니다. 일어나기 전에는 계속 피로감을 느끼고 일어나도 개운하지 않고 기운이 나지 않습니다. 불면증 환자는 낮에도 졸음이 쏟.. 2023. 3. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 73 다음 LIST
